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Aplicación de meditación guiada


Aplicación de meditación, para demostrar que el smartphone no solo es una distracción dañina o un estrés, no solo estímulos que pueden dañarnos o agitarnos, sino que también pueden darnos momentos, minutos y horas de serenidad. Simplemente descargue la aplicación correcta y hay muchas para elegir.

Aplicación de meditación guiada

los aplicación de meditación guiada pueden ser realmente útiles para quienes están en los primeros pasos en esta práctica, pero también para quienes tienen tiempo y necesitan soporte 4.0. Sirven para encontrar el tiempo y la forma de meditar incluso en contextos que no son particularmente agradables o favorables. los aplicación de meditación guiada a menudo consisten en series de archivos de audio, a veces con incursiones de voces, que penetran en nuestro inconsciente y nos calman.

Solo toma unos minutos con estas aplicaciones y los auriculares en los oídos para lograr un estado de ánimo equilibrado y reducir los niveles de estrés. Entre los muchos beneficios de estas aplicaciones se encuentran el aumento de la autoestima, la reducción de la sensibilidad al dolor, uno mejor manejo emocional, mejor concentración y mayor resistencia a las enfermedades.

Aplicación de meditación trascendental

Entre las aplicaciones de meditación más conocidas y efectivas encontramos "Buddhify ”con sus 80 y más meditaciones dividido para cada momento del día, con diferentes rubros y la posibilidad de votar día a día su saldo personal, monitoreando su avance. Se paga pero los beneficios son significativos.

Aplicación de meditación gratuita

Si pagar nos causa estrés, a priori, entonces nada que hacer, mejor elegir aplicaciones gratuitas que no son necesariamente menos eficaces. También en este caso encontramos archivos con una voz tranquila y serena, una música relajante de fondo. El más descargado del mundo es Omvana, con miles de meditaciones guiadas y música relajante para elegir, preseleccionado por los autores más influyentes del mundo.

Pzizz, siempre gratis, resuelve los problemas del insomnio y nos da energía, se basa en una mezcla de Técnicas de programación neurolingüística, frecuencias binaurales y algoritmos aleatorios que generan nuevas combinaciones cada vez. Así que te relajas, pero ciertamente no te aburres.

Aplicación de meditación italiana

Hay menos aplicaciones en italiano, pero se pueden encontrar con buen aspecto, incluso si en verdad las aplicaciones para la meditación no se basan en mensajes hablados, por lo que casi un idioma es tan bueno como otro.

Si nos sentimos más cómodos con el italiano, sin embargo, estamos satisfechos con "ACTUAR conscientemente ", perfecto para gestionar pensamientos, emociones y sensaciones desagradables. La técnica es que de la terapia de aceptación y compromiso, de ahí "ACT", y la aplicación ofrece más de 2 horas de meditación guiada, con diferentes categorías. ES' para Android y cuesta 9,99 €.

Gratis y en italiano encontramos "Relájate en 5 minutos" con sus "pastillas" de meditación de 5 minutos para hacer una pausa en la oficina o en casa.

Mejor aplicación de meditación

Creado por Andy Puddicombe, un ex monje budista Experto en Mindfulness y orador en Ted, "Espacio de cabeza " es una aplicación con curso de meditación que consta de varias sesiones diarias de 10 minutos. Puede suscribirse mensualmente, pero la versión gratuita le permite escuchar 10 lecciones.

Aplicación de meditación para Android

Para Android, muy popular, hay Tranquilo, para entrar en el día descansos para relajarse. Ofrece meditaciones guiadas de 2 minutos pero también de 30 minutos, también hay un programa de 7 días con minutos crescendo con archivos creados con música y voz. Y también gratis con pistas adicionales que se pueden comprar.

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