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Microcirculación: fuente de alimentación


Microcirculacion, se le llama micro pero es responsable de muchas dolencias que solo micro. Cuando la circulación no está funcionando de la mejor manera, es fundamental entender por qué y sobre todo remediarlo, incluso con estrategias naturales. Hay casos en los que no son suficientes, será el médico quien los evalúe, y es necesario recurrir a una terapia integradora para prevenir la formación de edema y proteger las paredes de los vasos.

Fuente de alimentación de microcirculación

Hay algunos alimentos que se recomiendan especialmente para aquellos con dioses. problemas de microcirculación, ante todo arándanos, ricos en antocianósidos que fortalecen la estructura de los vasos sanguíneos y mejoran la elasticidad de las paredes. Hay otras frutas que son excelentes: la uva, también rica en flavonoides, útil para la eliminación de radicales libresy luego el aguacate, que mantiene baja la presión arterial y reduce el riesgo de hipertensión.

Los frutos cítricos, y en particular las naranjas y los limones, rico en vitamina C y polifenoles, son útiles para tonificar los vasos sanguíneos y ayudar a eliminar los radicales libres.

No es solo la fruta luchar contra los problemas de microcirculación, alimentos más sustanciales como el salmón, las semillas de calabaza y el chocolate negro: buenas noticias, ¿verdad?

Productos para mejorar la microcirculación

Té Tamari Bancha, excelente porque es rico en calcio y hierro, digestivo y con muchas vitaminas A y C, alivia la fatiga y estimula la circulación. Permanecer en el té, también está elUme-Sho-Bancha, a base de umeboshi, salsa de soja y jengibre, indicado en caso de circulación lenta. Si preferimos el vino, el tinto es ideal para la circulación cuando se consume en dosis razonables. Ofrece beneficios para el sistema cardiovascular, es rico en taninos que presumen de Acción antiinflamatoria y antidiarreica.

Microcirculación: hierbas

Sin restar valor a la eficacia de los tratamientos terapéuticos reales, que implican el uso de fármacos y deben ser recetados por un médico, aquí podemos hablar hierbas que actúan positivamente sobre la microcirculación. Hay numerosos que contienen sustancias con acción vasoprotectora, antiinflamatoria y antiagregante plaquetaria.

A veces, más que solo usar hierbas individuales, puede tomar extractos con mezcla de plantas que contiene fitocomplejos que actúan de forma sinérgica y positiva.

Sin embargo, mencionamos algunas de las hierbas y plantas que son particularmente amigables con la microcirculación. La centella o hidrocotilo asiático (Gotu Kola) estimulan la síntesis de colágeno y aumentan la resistencia de las paredes capilares sanguíneas, mejorando la microcirculación.

Ahí Vitis vinifera protege los vasos sanguíneos y fortalece los músculos lisos, el castaño de indias es rico en escina que tiene un efecto "sellante" sobre las membranas capilares, Escoba de carnicero (Ruscus aculeatus) ruscogenina, contiene muchas moléculas con actividad flebotónica, protectora de los capilares, antiinflamatoria y diurética, también se utiliza para contrarrestar la hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas.

Gel de microcirculación

Para los que tienen problemas de microcirculación También existen numerosas terapias que actúan tópicamente, elaboradas con principios activos adecuados para el propósito. En la actualidad existen muchos productos en el mercado como cremas y sobre todo geles que tienen un efecto de liberación rápida y alta en la piel.

Una hierba que se utiliza para realizar tratamientos tópicos es Melilotus officinalis, rico en flavonoides, saponinas y taninos, se recomienda no solo para la microcirculación sino también para hematomas y hematomas superficiales

Microcirculación: ejercicios

La actividad física es el mejor remedio natural que existe en esta coyuntura, si se realiza en la medida adecuada y se acompaña de una dieta sana y equilibrada. ES' Es importante hacer ejercicio con regularidad., sin experimentar demasiado con disciplinas extrañas y conseguir el equipo adecuado: un par de zapatos inadecuado puede ser realmente perjudicial. Hablando de zapatos, está bien no exagere con el uso de tacones altos.

Volviendo al deporte apto para la microcirculación, los más deportistas pueden equiparse con calcetines para corredores que ayuden a la circulación, que también se pueden adquirir en Amazon, por 19 euros.

Microcirculación y celulitis

A menudo sucede, especialmente a las mujeres, que yo Los problemas de microcirculación también conducen a la aparición de celulitis., en las piernas pero no solo! Si quieres combatirlo es necesario iniciar tratamientos generales y locales. La celulitis es una consecuencia de la mala circulación, por lo tanto actuar mejorando la microcirculación también da una mano desde el punto de vista estético.

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